心理启杭丨灵动生活集团遇见团体心理公开课：科普心理学，发现生活新可能

早高峰的地铁里挤满低头赶路的人，深夜的写字楼还亮着加班的灯——现代生活的快节奏，让我们习惯了追逐物质目标与事业成就，却常常忽略了心底那句“我还好吗”。曾经藏在大众视野角落的“心理健康”，如今正慢慢走到台前，成为每个人都想读懂的“人生课题”。2025年9月26日至28日，一场以“用心理学助力美好生活”为核心的灵动生活集团遇见团体心理公开课，将在满是诗意与人文温度的杭州开课。它不像传统课程那样“照本宣科”，更像一次打破常规的“心理之旅”，用新颖的视角和沉浸式体验，帮每个人找到与自己和解、与生活相处的新方式。

（灵动生活集团旗下遇见团体心理公开课）

打破理论壁垒，构建体验式学习新范式

提起心理学课程，很多人会想起厚厚的教材、绕口的专业术语——明明“听懂了”，却还是不知道怎么用在生活里。而灵动生活集团旗下的遇见团体心理公开课，偏要打破这种“理论与实践脱节”的困境。它以“体验式学习”为核心，把精神分析、行为主义、人本主义等多流派心理学精髓，悄悄藏进了一个个有趣的实践环节里。

在这里，你不是被动记笔记的“学生”，而是主动探索内心的“主角”：通过科学的心理测试，你能更清晰地看见自己的性格特质，发现那些悄悄影响情绪的小细节；在角色扮演中，你可以暂时“变成”另一个人，站在全新的视角理解家人、同事的想法，解开过往人际交往里的“小疙瘩”；小组演练时，和一群有相似困惑的人围坐在一起，分享故事、碰撞思路，会突然发现“原来我不是一个人”。

（灵动生活集团旗下遇见团体心理公开课）

去年参加过课程的程序员陈宇（化名），对此深有感触。“以前总觉得和产品经理沟通像‘跨服聊天’，每次需求对接都要吵一架。”在角色扮演环节，陈宇被迫切换到“产品经理”视角，模拟对方如何平衡用户需求与技术实现难度。“那十几分钟，我突然明白他反复修改需求不是‘找茬’，而是要对最终效果负责。”课程结束后，陈宇试着用角色扮演中学到的“换位思考法”沟通，最近一个项目竟成了部门里需求对接最顺畅的案例。这种“边参与边成长”的模式，让原本抽象的心理学知识变得像“学骑自行车”一样——不用死记原理，只要亲身实践，就能慢慢掌握，真正实现从“知道”到“做到”的跨越。

 

聚焦多元人生困惑，专业导师团提供定制化解决方案

生活里的“心理难题”从来都不止一种：刚入职场的年轻人会因压力焦虑失眠，中年父母会为孩子的学习和叛逆头疼，热恋中的情侣会因误会争吵，甚至有些朋友会突然觉得“不知道自己想活成什么样”。灵动生活集团旗下遇见团体心理公开课，精准抓住了这八大人生核心困惑——情绪调节、婚姻家庭、恋爱情感、自我成长、青少年学习、亲子教育、职场关系、情绪障碍，就像一间“全方位心理工作室”，不管你是什么年龄、什么身份，都能在这里找到不同的成长体验。

（灵动生活集团旗下遇见团体心理公开课：八大人生主题）

课程现场，有一支经验丰富的专业心理咨询师团队随时待命。他们不会用“大道理”说服你，而是坐下来和你一对一聊天，耐心听你讲那些“说不出口”的烦恼：可能是职场上的委屈，可能是和孩子沟通的无力，也可能是对未来的迷茫。独立咨询间的设置，给了每个人足够的隐私空间，让你可以放心卸下防备。

38岁的单亲妈妈李娟（化名），曾因儿子沉迷游戏、成绩下滑整夜失眠。“我试过打骂、讲道理，甚至偷偷删掉他的游戏账号，可他反而更叛逆，把自己锁在房间里不出来。”在一对一咨询中，咨询师没有指责孩子，而是引导李娟回忆：“孩子第一次主动和你分享游戏时，你是什么反应？”李娟突然想起，儿子曾兴奋地说“妈妈你看我打赢了”，她却不耐烦地挥手让孩子“别烦我”。“原来我一直没看见他的需求，他只是想通过游戏获得成就感，而我连倾听都做不到。”在咨询师的建议下，李娟试着和儿子一起玩了一次游戏，还主动问“这个操作怎么练的”。现在，儿子不仅愿意和她分享游戏，还会主动说“妈妈我写完作业再玩”。这种“量身定制”的帮助，就像为你专属打造的“心理导航”，帮你避开成长路上的“坑”，走得更稳、更顺。

 

科技与人文融合，拓展心理成长新边界

现在的我们早已习惯用科技解决问题——线上挂号、远程办公、智能导航……其实，心理健康服务也能靠科技变得更贴心。灵动生活集团以“科技赋能+人文关怀”为双引擎，让这次公开课既有“专业温度”，又有“效率优势”。

（灵动生活集团旗下遇见团体心理公开课）

课程中，专业助教团队会用先进的心理测评工具，为你生成一本专属的“成长观察手册”：它会记录你在课程中的情绪变化、认知提升，甚至能通过数据分析，帮你预判未来可能遇到的心理挑战，提前给出应对建议。更贴心的是，活动期间遇见团体心理公开课将专门组建交流学习群。在这里，你可以与同伴自由交流学习心得、共同成长，也能及时获取所需支持；课程结束后，社群还会保留一段时间，为你延续交流便利，助力更好地巩固课程所学、深化学习效果。

17岁的高中生周子墨（化名），曾因模拟考失利陷入自我怀疑，甚至想过放弃高考。“我总觉得自己特别笨，连最简单的数学题都做不对。”课程中，他的“成长观察手册”显示，每次遇到难题时，他的焦虑值会瞬间飙升，导致大脑“空白”。助教结合数据，教他用“5分钟呼吸法”平复情绪，还帮他制定了“小目标拆解计划”——把“考进前10名”变成“每天多对一道选择题”。现在，周子墨不仅找回了自信，最近的模考成绩还前进了20名，他常在社群里分享：“原来不是我笨，只是没找对和压力相处的方法。”这种“线上+线下”的陪伴，打破了时间和空间的限制，让心理成长不再是“三天热度”，而是“长期坚持”。

 

以心赋能，点亮全民心理健康之光

值得一提的是，今年世界精神卫生日的主题是“人人享有心理健康服务”，而这次杭州公开课，正是对这个主题最生动的回应——它不把心理学“束之高阁”，而是让普通人都能接触到、用得上。同时，针对当下大家格外关注的儿童青少年心理健康问题，课程里的亲子教育、青少年学习心理指导模块，也能帮家长找到和孩子“好好说话”的方法，为孩子的心理健康保驾护航。

从更大的视角来看，这场公开课就像一束光，为杭州这座城市注入了新的“精神活力”。它不仅是心理学爱好者的“学习平台”，更是每个普通人的“加油站”。三天两夜的沉浸式体验，或许不能立刻解决你所有的问题，但它会帮你打开一扇新的门——让你学会倾听自己的内心，找到应对烦恼的方法，解锁更幸福的生活方式。

（灵动生活集团旗下遇见团体心理公开课）

正如灵动生活集团遇见团体心理公开课负责人所言：“心理学的力量，在于它能将抽象的认知转化为可触摸的生活改变。”在这场心理探索之旅中，我们期待与每一位渴望成长的你相遇。课程结束后，你将收获的不仅是一套行之有效的情绪调节锦囊、理解他人的全新视角，或是直面生活的磅礴勇气，更是一段重塑自我的珍贵历程。这些看似微小的蜕变，恰似投入湖面的石子，涟漪将层层扩散，不仅改变个人的生活轨迹，更会悄然影响身边的每一个人，推动更多人将目光投向心理健康领域，共同构建一个充满温度与包容的社会生态。

截至目前，灵动生活集团旗下遇见团体心理公开课已在100 + 城市开课 1000 + 场，影响 1000w + 用户，为个人、家庭、企业及社会机构提供了专业、便捷、可信赖的心理健康服务。此刻，我们已备下满载希望的心理驿站，诚邀你迈出这意义非凡的一步，下载灵动生活App，加入我们，开启这场改变人生的奇妙之旅！

 

灵动生活集团：用心理学助力美好生活

 

灵动生活集团，一站式心理健康教育服务平台，始终聚焦心理健康教育服务与心理咨询领域，以“科技赋能 + 人文关怀” 为双驱动，旗下欢米粒心理、幸福研习社与遇见团体心理公开课三大核心品牌协同发力，通过专业的心理课程、心理咨询、心理测试、心理公益、企业服务等，整合心理资源、科技工具、商业生态，以专业、科学、场景化的内容服务，帮助用户构建覆盖全生命周期的心理支持生态体系，截至目前，全网用户超 3000 万，连续六年营收规模过亿元。

灵动生活集团作为《《互联网心理服务·心理测评服务通用规范》国家标准制定委员单位，是中国心理卫生协会 单位会员、中华志愿者协会 单位会员，还是中国人口文化促进会心理健康服务教培基地、中国社会工作联合会社会心理服务工作委员会 委员单位、中国生命关怀协会 理事单位会员、中国心理学会社会心理服务体系 共建单位、中国心理学会心理服务基层 试点单位、脑科学与心理健康联盟常务 理事单位、北京心理卫生协会 团体会员单位、中国志愿服务基金会心理健康与发展专项基金 联合发起单位等，并成立了中国科协心理应急志愿服务队 灵动生活集团心理应急工作站，还荣获了众多荣誉资质，彰显了其在心理健康服务领域的权威地位和专业实力。

未来，灵动生活集团也将继续坚守“用心理学助力美好生活” 的使命，朝着 “成为一家受人尊敬，用户可信赖的国民级的心理品牌” 愿景稳步前行，以 “以用户为中心、正直诚信、拥抱变化、专业创新、利他共赢、追求卓越” 为价值观，汇聚 “开放坦率、敬业拼搏、务实担当、包容乐观、自信坚韧、聪明果敢、结果导向” 的优秀人才，持续为用户提供高质量心理健康服务。

 

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