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睡觉别开灯!科学家提醒,光线会影响心脏健康

财经 前瞻网 2022-03-16 08:50

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此前已经有大量证据表明,白天暴露在光线下会激活交感神经系统以提高心率,而这是人体在一天中“充电”所必需的。

但一项新的研究阐明,即使是少量的夜灯光,也会对人体的胰岛素吸收能力造成影响,从而对心脏健康产生影响。

40%的人都是在某种光线下睡觉的,无论是床头灯还是电视。这项研究表明,即使是在最健康的人身上,且即使只有一个晚上,也会产生多米诺骨牌效应。

光线会在睡眠期间抑制心血管功能,这反过来会影响第二天的胰岛素水平,从而可能导致糖尿病。西北大学医学部的研究人员发现,在夜间睡眠期间,不需要太多的照明光线就能启动这种反应。

高级研究作者、西北大学范伯格医学院睡眠医学主任、西北医学博士菲利斯-兹在一份声明中说:“对人们来说,避免或尽量减少睡眠期间的光照是很重要的。”

该研究题为'Sleeping with light on linked to higher risk of heart disease and diabetes',已发表在《卫报》上。

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责任编辑: 4161HSS

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