现在久坐不动，老了你就中风：研究发现久坐不动增加卒中疾病风险

久坐伤身，已经成为常识。

近日，一项新的研究又指出，60岁以下的成年人如果每天都久坐不动（包括玩电脑、看电视或读书），而且几乎没有体力活动，那么中风风险比体力活动更多的人要高。

研究选取了加拿大社区健康调查(CCHS)中不同年份的14万余例参与者，既往无卒中、心脏病或癌症等。

研究随访截止至2017年末，平均长达9.4年。分析后发现：

在60岁以下的低体力活动人群中，相比每天休闲久坐4小时以下，每天8小时以上的人群，卒中风险增加至4倍以上。

相比每天休闲久坐4小时以下且运动量较高的人群，每天休闲久坐8小时以上且运动量最低的人群，卒中风险增加至近7倍！

因此，60岁及以下成年人应该意识到，久坐不动且很少运动会对健康产生的严重不利影响，包括增加卒中疾病风险。

另外，该研究未关注参与者工作上的久坐时间，这意味着日常久坐工作的人群患病风险很可能会更高。

相关研究成果发表在美国心脏协会出版的《卒中》医学月刊上。

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