近视又多一个坏处：不仅睁眼看不清，闭眼也睡不好

近视不仅让你睁眼时看不清，还会让你闭眼时睡不好。一项新的研究表明，近视与睡眠质量差有关。

弗林德斯大学的研究人员发现，近视人士的睡眠质量会比视力正常的人更差，因为昼夜节律延迟，褪黑素的分泌较少。该团队希望他们的发现将有助于儿童近视的早期诊断和治疗。

近视是一种非常常见的眼睛疾病，它会使远处的物体模糊不清，而近处的物体却能看得很清楚。

研究小组分析了20多岁大学生的昼夜节律和褪黑素的分泌，这些大学生中有些患有近视，有些视力正常。

结果显示，与正常视力的参与者相比，近视参与者的昼夜节律明显延迟，唾液和尿液中的褪黑素含量也较低。

目前，中国近视患者人数多达6亿，患病年龄越来越小。官方数据显示，6岁的孩子近视率已经达到14.5%，小学毕业生飙升到接近60%，初中毕业生71.6%，高中毕业生81%，总体而言，中国儿童青少年的近视率达到了53.6%。

这个现象的出现，国内小孩繁重的学业负担和电子化的娱乐手段无疑要负主要责任。

实际上，已经有多项科学研究表明，在自然光下活动，是预防近视最简便易行，也是效果最好的方法。

2007年美国Jones和Mutti团队大规模研究报道，发现美国户外活动在14小时以上的儿童，即使父母有近视，也跟其他没有近视父母的孩子一样，不容易发生近视。

澳大利亚悉尼Rose近视研究团队的调查也发现，户外活动多的孩子，不论书读得多或少，都不太容易发生近视；而户外活动少的孩子，即使不常看书，仍然会发生近视；那些户外活动又少、书又看得多的孩子，发生近视的概率最高。

目前学界的主流观点认为，每天保证2小时自然光下的户外活动，就能让青少年近视风险极大降低。

编译/前瞻经济学人APP资讯组

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