打工人太难了！办公室吹空调也会变胖，专家叫你带条毯子上班

夏天即将来临，办公室的空调等设备也即将开放。但科学家警告说，办公室里较冷的温度会减缓新陈代谢，从而增加体重。因此，科学家建议应该“考虑带条毯子”。

宾厄姆顿大学教授肯尼斯·麦克劳德表示，低温环境下的时间会导致核心温度降低，最终会降低新陈代谢率，也就是我们燃烧卡路里的速度，并可能导致体重增加，这对久坐不动的白领人群尤其如此。

他说，大多数办公室都保持在20摄氏度左右，这是一个不健康的温度，而且“太冷”，建议应该在22℃到27℃之间。

根据这位专家的说法，物理环境变化会极大地改变你的身体工作方式。即使在寒冷的环境中，人类也能保持相对恒定的核心体温在36℃至38℃之间。随着体温的升高，代谢率上升，因此燃烧更多的卡路里，这产生更多的热量，并进一步提高体温。

麦克劳德说，卡路里燃烧和增加体温的“正反馈过程”使我们的体温保持在健康范围内。这个过程对温度非常敏感，根据他的研究，体温下降一度会使我们的新陈代谢率降低7%以上。

他表示:“体温升高4度，一天中消耗的热量比普通人每天所有体力活动消耗的热量还要多。”较冷的办公室温度使减肥变得更加困难，让人感觉迟钝，甚至会降低免疫反应。

他还建议，如果无法控制空调温度，可以考虑带一条毯子或一件外套。

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