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综合研究:无聊可以毁灭人,也能成就人,但最终说了算的还是你

2021-05-02 14:32 前瞻网   

 

综合研究:无聊可以毁灭人,也能成就人,但最终说了算的还是你

“五一”假期期间,许多人外出旅游,但也有许多人选择“宅”家里。但是,休息一两天还好,时间一长难免无聊,单身的朋友可能更甚。

从表面上看,无聊似乎不足为奇。但是事实证明,无聊会在很多方面影响人们。这就提出了一个问题:总的来说,无聊是好是坏?根据科学研究,答案可能是两者兼而有之。

从坏处来说,因为无聊,我们能会希望找到更令人满意的活动,这就增加了我们的冲动,破坏了处理手头任务的能力。相反,我们会转移注意力,比如吃零食或玩手机。

虽然偶尔的分心可能是无害的,但长期的无聊在许多有问题的行为中起着作用,包括病态赌博、吸毒和危险驾驶。有研究显示,疫情期间,无聊就是许多人打破居家封锁和社交距离的一个关键原因。

其次,频繁或长时间的无聊是精神健康不佳的一个预测因素,如抑郁和焦虑。此外,无聊会引起攻击性。

2020年的一项研究测试了无聊是否会导致攻击性行为。研究人员让参与者看一段20分钟长的无聊的瀑布视频,或者一部不那么无聊的关于阿尔卑斯山的纪录片。

在观看这些视频时,如果参与者愿意,他们可以将三只活蠕虫放进碎纸机绞死。结果显示,观看无聊视频的参与者比观看纪录片的人杀死的虫子多得多。

当然,从好处来说,无聊也有积极的一面。

容易无聊的人可以表现出更大的好奇心。在2019年的一项实验中,参与者可以查看已经看过的照片或不熟的照片。那些无聊的人对不熟的照片表现出更强烈的偏好,即使他们知道这些新照片可能会是蟑螂或脏盘子等不愉快的东西。

也许无聊最令人惊讶的一个方面就是其对于寻找生活的意义。感到无聊的人报告称,他们目前的处境毫无意义。因此,他们积极寻找让生活变得有意义的方法。

在此前一项实验中,参与者被要求复制单词,这一任务重复又枯燥。这些人比对照组报告了更极端的政治信仰。先不论这种信仰是好是坏,最起码它可以给人一种生活的目的感。

无聊和许多情绪一样,似乎在心理功能中起着不可或缺的作用。它可以让我们远离无意义的、乏味的活动,转向那些我们认为值得采取的行动。当然,结果有好有坏,这完全取决于你。

所以,如果觉得无聊的话,去找点有意义的事做吧。

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责任编辑: 4126TJ

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