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健身后让你浑身酸痛的东西,实际上是防治抑郁症的关键
前瞻网    2021-05-31 18:15

 

健身后让你浑身酸痛的东西,实际上是防治抑郁症的关键

运动健身是公认的抗抑郁良药,除了运动本身会促进多巴胺分泌外,瑞士国家精神疾病研究能力中心和洛桑大学的研究证明,运动过程中产生的乳酸分子也有抗抑郁机制。

在之前的调查中,研究人员观察到,运动产生的乳酸剂量有着抗抑郁的效果,尤其能抑制快感缺乏症,而快感缺乏症是抑郁症的主要症状之一。

研究中,科学家证明乳酸可以恢复老鼠的神经新生,降低抑郁行为。相反,如果没有神经再生,乳酸就失去了抗抑郁的作用,这表明这两者是密切相关的。

进一步研究表明,在乳酸转化为丙酮酸的过程中,细胞会产生一种具有抗氧化潜能的分子,称为NADH。正是NADH及其抗氧化特性,在抑郁症发作期间保护了神经发生,或者至少在动物身上模拟出这些症状的过程中起到了保护作用。。

编译/前瞻经济学人APP资讯组

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责任编辑: 3976DBC

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