健身后让你浑身酸痛的东西，实际上是防治抑郁症的关键

运动健身是公认的抗抑郁良药，除了运动本身会促进多巴胺分泌外，瑞士国家精神疾病研究能力中心和洛桑大学的研究证明，运动过程中产生的乳酸分子也有抗抑郁机制。

在之前的调查中，研究人员观察到，运动产生的乳酸剂量有着抗抑郁的效果，尤其能抑制快感缺乏症，而快感缺乏症是抑郁症的主要症状之一。

研究中，科学家证明乳酸可以恢复老鼠的神经新生，降低抑郁行为。相反，如果没有神经再生，乳酸就失去了抗抑郁的作用，这表明这两者是密切相关的。

进一步研究表明，在乳酸转化为丙酮酸的过程中，细胞会产生一种具有抗氧化潜能的分子，称为NADH。正是NADH及其抗氧化特性，在抑郁症发作期间保护了神经发生，或者至少在动物身上模拟出这些症状的过程中起到了保护作用。。

编译/前瞻经济学人APP资讯组

本文来源前瞻网，转载请注明来源。本文内容仅代表作者个人观点，本站只提供参考并不构成任何投资及应用建议。（若存在内容、版权或其它问题，请联系：service@qianzhan.com）